News

News

Τετάρτη
Μάιος, 31

Γυμναστική στο σπίτι με τη Γαλλική Λεγεώνα των Ξένων

Η χειρότερη δικαιολογία που μπορεί να βρει κανείς αυτό το καιρό είναι ότι δε μπορεί να εκγυμναστεί διότι δεν επιτρέπεται να εξέλθει της οικίας του. Κάθε γνωστός προπονητής σε όλο το κόσμο έχει δημοσιεύσει βίντεο ή/και άρθρα με προγράμματα γυμναστικής στο σπίτι για κάθε είδους αθλούμενο. Ωστόσο, παραμένοντας εις το πνεύμα της σελίδος, θα παραθέσουμε μία τέτοια προπόνηση από έναν εκπαιδευτή της Γαλλικής Λεγεώνας των Ξένων.

Πηγή: FFJudo.com

Παραπάνω βλέπετε τον Λοχαγό, κύριο Ζεράλντ, εκπαιδευτή της Γαλλικής Λεγεώνας των Ξένων. Ξεκινώντας από τις 25 Μαρτίου του 2020 η επίσημη σελίδα της Γαλλικής Λεγεώνας των Ξένων στο YouTube ξεκίνησε μία σειρά προγραμμάτων εκγύμνασης στο σπίτι με στόχο τη μαχητικότητα και ενδυνάμωση. Όπως αναφέρει και ο ίδιος, στις ένοπλες δυνάμεις η εκγύμναση σε κλειστούς χώρους είναι κάτι διαδεδομένο. Είτε μιλάμε για ναύτες σε ένα πλοίο, είτε για πολεμιστές σε κάποια προκεχωρημένη βάση, πρέπει να παραμένουν σε άψογη και μάχιμη φυσική κατάσταση παρότι δεν έχουν πρόσβαση σε ειδικό εξοπλισμό. Το πρώτο πρόγραμμα μπορείτε να το δείτε εδώ.

Το δεύτερο πρόγραμμα δημοσιεύτηκε στις 3 Απριλίου του 2020 και έχει μεγαλύτερη έμφαση στην αντοχή, και βελτίωση αντανακλαστικών και συντονισμού κινήσεων. Όλα πάρα πολύ σημαντικά για έναν πολεμιστή. Αυτό το πρόγραμμα μπορείτε να το δείτε παρακάτω.

Όπως βλέπετε, δεν υπάρχει καμία δικαιολογία για να σταματήσει κάποιος να γυμνάζεται επειδή πρέπει να βρίσκεται σε περιορισμένο χώρο. Άλλωστε, όπως είπε και ο Λοχαγός, κύριος Ζεράλντ, συχνά οι πολεμιστές χρειάζεται να γυμνάζονται σε περιορισμένους χώρους λόγω επιχειρησιακών απαιτήσεων. Δε θα πρέπει να είναι κάτι το ασυνήθιστο για τα άτομα του χώρου. Για όσους είναι εκτός του χώρου, ελπίζουμε αυτές οι προτάσεις να σας φανούν χρήσιμες.

Source link

Σωματική Αγωγή
#Γυμναστική #στο #σπίτι #με #τη #Γαλλική #Λεγεώνα #των #Ξένων

Latest articles

Find us on

Latest articles

Related articles

Προσβολή στόχων με έμμεσα πυρά (αποστολή βολής) – commandos.gr...

Για την εκτέλεση παρατηρούμενης έμμεσης βολής ακολουθούνται τα εξής τρία στάδια: Εντοπισμός του στόχου (εξακρίβωση της θέσης του). αίτηση πυρών με...

Σχολή Υποβρύχιων Καταστροφών – commandos.gr – Ειδικές Δυνάμεις

των Περικλή Ζορζοβίλη και Δημήτρη Μανακανάτα, ΠΕΡΙΠΟΛΟΣ Ανοιξη 2006 Από την εποχή της συγκρότησής της, το 1953 μέχρι...

Σχολείο Υποβρυχίων Καταστροφών (ΣΥΚ) – Θέματα για τις Ελληνικές...

Η Ελλάδα εισήλθε στη συμμαχία ΝΑΤΟ στις 18 Φεβρουαρίου 1952 και σύντομα ξεκίνησαν οι συνεκπαιδεύσεις και ανταλλαγή...

Πυρομαχικό SMArt 155 (DM702) – commandos.gr – Ειδικές Δυνάμεις

To SMArt 155 είναι ένα έξυπνο, αυτόνομο και αποτελεσματικό πυρομαχικό Πυροβολικού τύπου «fire and forget», το...

Σωστικά μέσα ιπταμένων – commandos.gr – Ειδικές Δυνάμεις

Ατομικό Σωσίβιο Ιπταμένου LPU – 10/P Φοριέται κάτω από το life jacket, με τους ασκούς στην εξωτε­ρική μεριά...

Στρατιωτική Ελεύθερη Πτώση – commandos.gr – Ειδικές Δυνάμεις

Οι επιχειρήσεις Στρατιωτικής Ελεύθερης Πτώσης χαρακτηρί­ζονται γενικά από πτήσεις πάνω ή δίπλα από τον Αντικειμενικό Σκοπό (ΑΝΣΚ)...