Τα συμπληρώματα pre-workout (πριν τη γυμναστική) έχουν στόχο να αυξήσουν τη διάθεση και ενέργεια για εντονότερη γυμναστική. Παρότι προσωπικά δε τα χρησιμοποιούμε συχνά, το συγκεκριμένο είναι ότι καλύτερο έχουμε δοκιμάσει ποτέ σε αυτή τη κατηγορία. Ακόμα και ως απλό συμπλήρωμα για να «ξυπνήσει» κανείς είναι ιδανικό. Σε αυτό το άρθρο θα δούμε σε βάθος γιατί.

Προτού ξεκινήσουμε να αναφέρουμε ότι δε ξέρουμε για πόσο καιρό θα είναι ακόμα διαθέσιμο το συγκεκριμένο προϊόν καθώς ο Ριτς Πιάνα στον οποίο άνηκε η εταιρία 5% Nutrition έχασε τη ζωή του τον Αύγουστο του 2017. Έχοντας ξεκαθαρίσει αυτό, πάμε στο προϊόν. Η τιμή του είναι στα $30 και προσφέρει 30 δόσεις (12.5 γραμμάρια ανά δόση). Το όνομα του, 5150, είναι ο κωδικός του Πολιτειακού Νόμου της Καλιφόρνια για ανθρώπους που λόγω ψυχικών ασθενειών γίνονται επικίνδυνοι για τη κοινωνία. Ωστόσο συχνά χρησιμοποιείται στη καθημερινότητα στις ΗΠΑ για να περιγράψει απλά όποιον συμπεριφέρεται παράλογα.

Οι διαθέσιμες γεύσεις είναι πράσινο μύλο, φρούτο του πάθους, ρόδι, και άγριο μούρο. Εμείς όσες φορές το έχουμε αγοράσει επιλέξαμε τη γεύση ρόδι που δε θα λέγαμε ότι θυμίζει και πολύ ρόδι, είναι σίγουρα αρκετά πιο γλυκό. Βλέπετε παρακάτω το πως είναι η σκόνη στην υφή και το χρώμα της.

Αναφορικά με τα συστατικά που περιέχει, είναι από τα πιο «δυνατά» pre-workout που έχουμε συναντήσει. Μάλιστα, αρκετές φορές δε χρησιμοποιούμε καν μία γεμάτη δόση αλλά βάζουμε λίγο παραπάνω από μισή και πάλι μας «ξυπνάει» αρκετά ώστε να έχουμε μία πολύ καλή προπόνηση. Ωστόσο, για λόγους πληρότητας παραθέτουμε το πίνακα διατροφικής αξίας του εδώ.

Αναφορικά με το μείγμα καφεΐνης, αυτά που περιλαμβάνει είναι τα εξής. Άνυδρη καφεΐνη, μηλεϊκή δι-καφεΐνη, θεοβρωμίνη, καφεΐνη από φύλλα πράσινου τσαγιού, εκχύλισμα γκουαράνης 22% από σπόρους, άλφα-ιωβινμίνη, εκχύλισμα πράσινου κόκκου καφέ, εκχύλισμα Gotu Kola. Πέρα από τις λεπτομέρειες, όπως αντιλαμβάνεστε, περιέχει αρκετά μεγάλη δόση καφεΐνης.

Κάτι αρνητικό είναι ότι έχει και αρκετές χρωστικές ουσίες που πέρα από αυτό το άσχημα έντονο χρώμα, στο τέλος θα βλέπετε και υπολείμματα του χρώματος στο ποτήρι σας. Κάτι που προσωπικά δε μας άρεσε καθόλου. Βλέπετε πως είναι μία δόση σε ένα γεμάτο ποτήρι νερό στη συνέχεια.

Όπως είπαμε και κατά την εισαγωγή, προσωπικά σπάνια κάνουμε χρήση συμπληρωμάτων pre-workout. Μόνο σε περιπτώσεις που κυριολεκτικά δεν έχουμε την απαιτούμενη ενέργεια για την ολοκλήρωση μίας σωστής προπόνησης. Ωστόσο, από όσα έχουμε δοκιμάσει το 5150 είναι μέχρι σήμερα το πιο «δυνατό». Όχι απλά σε ξυπνάει, ξεχνάς κάθε κούραση για μερικές ώρες. Προσοχή ωστόσο γιατί έχει σχετικά μεγάλη περιεκτικότητα σε πολλές ουσίες. Σκεφτείτε, χωρίς να αναλογιστούμε καν όλα τα υπόλοιπα που περιέχει, ένας φυσιολογικός καφές περιέχει από 70 έως 140 mg καφεΐνης και εδώ μιλάμε για 550 mg ανά δόση.